22 octobre 2007

Flammenkuche PL

                                     CIMG1881

Ingrédients:

- 2 c à s de son d'avoine
- 1 c à s de son de blé
- 1 oeuf + 1 blanc d'oeuf
- 1 c à s de fromage blanc 0%
- 1 petit suisse 0%
- 100 g de rapé de jambon
- 200g d'oignons émincés surgelés
- sel

Préchauffer le four à 180°.
Préparer la pâte en mélangeant les sons, l'oeuf + le blanc, et 1 c à s de fromage blanc, et une pincée de sel.
Verser la préparation dans un plat rectangulaire recouvert de papier sulfurisé, en répartissant bien la pâte.
La mettre au four pendant 25 min.

Une fois la pâte cuite, étaler dessus le petit suisse légèrement salé, les oignons, et le jambon.
Remettre au four pendant 30 min.
C'est prêt!
   
    Cette recette est absolument délicieuse! Elle est très copieuse, facile à réaliser, et rappelle vraiment les véritables flammenkuches. Une de mes recettes Dukan préférées.

Posté par meriem88 à 21:43 - - Commentaires [1] - Permalien [#]


Commentaires sur Flammenkuche PL

    bravo

    wouaaaaaa! en voilà des recettes appétissantes. Moi qui commençais à trouver mon assiette morose grace à vous me voilà repartie avec le sourire.
    votre flammenkuche miam-main voilà ma première recette des pl

    Merci de nous faire partager vos dons en cuisine

    Posté par sarah, 08 juillet 2009 à 09:24 | | Répondre
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