11 novembre 2007

Cake jambon oignon PL

                    Ingrédient:                                                          - 2 c à s de son d'avoine- 1 c à s de son de blé- 1 c à s de fromage blanc 0%- 1 oeuf- 100 g d'allumettes de jambon- 200 g d'oignon émincé- sel et poivre Préchauffer le four à 225°C.... [Lire la suite]
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04 novembre 2007

Petits muffins jambon oignons PL

                                                           Ingrédients: - 75 g d'allumettes de jambon- 100g d'oignon- 2 c à s de son d'avoine- 1 c à s de son de blé- 2 c à s de fromage blanc 0%- 2 oeufs- 1 c à c de levure chimique- herbes de provence- sel et poivre Faire blondir les oignons avec le jambon dans une poele quelques... [Lire la suite]
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04 novembre 2007

Minis brochettes apéritives poulet soja curry PL

                                        Ingrédients: - 1 steak de soja Sojasun à l'indienne- dés de poulet Faire cuire 2 min de chaque côté un steak à l'indienne Sojasun.Le découper en petits cubes. Piquer les cubes de steak et les dés de jambon sur des cures dents. Délicieux et original pour un apéritif lorsque vous recevez des gens qui ne font pas Dukan.
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